Guanciali

La funzione del cuscino è molto importante perché costituisce il supporto per la parte più delicata della colonna vertebrale, la zona cervicale: deve sostenere le vertebre mantenendo la fisiologica lordosi cervicale. L’ altezza del cuscino deve essere adeguata alle caratteristiche della colonna del soggetto, infatti , per garantire un sonno corretto e salutare, il guanciale non deve essere né troppo alto né troppo basso, deve ridurre i punti di compressione per evitare problemi alla circolazione sanguigna; deve favorire la traspirazione della testa e deve garantire un rilassamento muscolare ottimale in funzione della postura principale assunta durante il riposo. Anatomici, morbidi, medi, medio-morbidi, medio-rigidi i guanciali devono essere costruiti con forme e materiali differenti garantendo un sostegno naturale al peso della testa, che è di circa 5 Kg. Il criterio per valutare se il nostro cuscino ha il giusto spessore è la verticalità dello sguardo: quando siamo e rilassati e la testa si trova sul prolungamento del rachide, gli occhi devono guardare avanti, verso il soffitto. Chi ha una colonna ben mobile, senza alterazione delle curve fisiologiche, può fare a meno del cuscino o tenerne uno molto basso. Chi invece ha la cifosi rigida o un po’ accentuata ( dorso curvo ), è bene che usi un cuscino più alto, per evitare che, in posizione supina, la testa cada all’ indietro accentuando la lordosi cervicale.